本報訊  據(jù)39 健康網(wǎng)消息，最近的一項研究指出，多食用富含鈣的食品有助于睡眠。

日本東京大學(xué)的研究人員指出，鈣對保持機(jī)體骨骼和牙齒健康及維持自身強(qiáng)壯具有重要作用，對存在睡眠剝奪的民眾而言也有一定的好處。通過深入探究民眾睡眠的完整過程后，研究人員發(fā)現(xiàn)，慢波睡眠的質(zhì)量取決于機(jī)體大腦細(xì)胞或神經(jīng)元內(nèi)鈣的活性。

東京大學(xué)的Hiroki Ueda 教授指出，雖然睡眠是人類的基本生理功能，但我們對其機(jī)制仍然知之甚少。通過使用各種科學(xué)技術(shù)、計算機(jī)模擬和動物測試，研究人員意識到有7 個基因?qū)λ�眠的增加或減少起著至關(guān)重要的作用。

Fumiya Tatsuki 指出，他們的模型實驗做出4 種預(yù)測，有助于他們深入探究睡眠相關(guān)基因。通過小鼠基因敲除實驗或藥物抑制實驗最終可證實4 種預(yù)測的正確性。研究人員確定，在控制睡眠的鈣通路過程中，7 種基因發(fā)揮著至關(guān)重要的作用。

在實驗室測試中，Tatsuki 和同事對21 只不同的轉(zhuǎn)基因小鼠進(jìn)行了實驗，其中7 只表現(xiàn)出顯著的睡眠時間的變化。其中6 個基因與轉(zhuǎn)基因小鼠的睡眠時間減少有關(guān)，第7 個基因與小鼠睡眠時間延長有關(guān)。

此外，他們發(fā)現(xiàn)鈣離子進(jìn)入嚙齒動物神經(jīng)元后使動物產(chǎn)生入睡表現(xiàn)，鈣離子流出則使嚙齒動物易醒。

Ueda 指出，許多精神疾病和神經(jīng)退行性疾病與睡眠障礙有關(guān)，所以深入了解睡眠過程有助于對這些疾病有更深入的理解，并找尋可行的治療方法。