歐雪芳的笑容總能感染身邊的人

在茶山公園，一群阿姨在練習柔力球，只見她們手持球拍，自如運球接球，身體時而左右擺動，時而動作優(yōu)美地轉(zhuǎn)圈，球沿著球拍邊緣轉(zhuǎn)圈，又忽上忽下，拋球時如花叢中撲蝶，轉(zhuǎn)體時如海中撈月……

歐雪芳老師便是其中一員。一年前，剛學習柔力球時，要求極具耐心與技術(shù)性的練習，讓她一度想放棄；一年后，她和記者談起柔力球如數(shù)家珍：柔力球是一項非常優(yōu)美且兼具技術(shù)含量的運動，非�？简炄说哪托呐c身體靈活度、敏捷性，練柔力球還要保證精神高度集中，一不留神說不定球拍中的球就溜出去了……

今年60 歲的歐雪芳老師，因為練柔力球，身姿優(yōu)雅，步履輕盈。談話間，她的笑容一直感染著記者，散發(fā)著一種歷經(jīng)歲月沉淀，優(yōu)雅淡定、樂觀從容的美。

老有所學：從老師到學生

2014 年，歐雪芳老師從市二小退休后又返聘回校做了一年。2016 年，真正告別上班生涯的她，開始了“老有所學”忙碌又快樂的道路。

“以前上班的時候，忙中帶著壓力�，F(xiàn)在一種放松帶著快樂的忙碌。” 歐雪芳說。退休后，她去了老干部大學，報名學柔力球。“一開始感覺很神奇，柔力球在球拍中一直不會掉以為是磁力作用。真正接觸后，才明白柔力球是一項極具技術(shù)性的運動。”她也被這種技術(shù)性極強、優(yōu)美的音樂深深吸引了。她說，柔力球運動是一種全身性的運動，特別是由于圓形動作的變化比較復雜，隨機多樣，對訓練中樞神經(jīng)系統(tǒng)機能和發(fā)展多向思維都具有良好的作用。正確的弧形引化動作要求以肩為軸，肩、肘、腕保持一個弧形，因此整個上肢都不是緊張的，這有助于靜脈血的回流，保護了心臟的安全。

“每天隨著優(yōu)美的音樂，動腦、動手鍛煉身體的協(xié)調(diào)性，可以防治老年癡呆。同時，通過活動，增加體內(nèi)血液循環(huán)，強身健體。以前一起跳舞的姐妹脊椎疼痛，她練習柔力球一年多了，脊椎的毛病也慢慢好了。”歐雪芳介紹。

俗話說的好，好事多磨。在學習柔力球的道路上，歐雪芳也經(jīng)歷了一番波折。去年春，她開始學習柔力球，然而，暑假那段時間不小心摔傷導致手骨折。“柔力球要拿球拍，骨折了便練不了了。”于是，她就報了聲樂課程，手慢慢恢復后她一度放棄了柔力球，改報了其他舞蹈班。“練習其他舞蹈一段時間，發(fā)現(xiàn)自己還是喜歡柔力球，最后兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)又重新報名學柔力球。”就這樣，玩柔力球幫助她提高了身體素質(zhì)，獲得了滿滿的成就感與快樂。

在手骨折那段時間，歐雪芳還報了聲樂課程。她說，從來沒想過聲樂有那么多知識要學習要摸索，感覺又回到了學生時代。同時，教學的老師非常幽默，往往一整節(jié)課都是笑著結(jié)束的，這些都讓歐雪芳感覺很奇妙。

老有所樂：忙碌且快樂著

今年3 月份，我市老干部大學成立了合唱團。在150 人海選中，歐雪芳也過關(guān)斬將進入了50 人名單。她坦言自己沒有音樂上的天賦，只能上課的時候更認真的聽講，把老師所講的都認真記住，在學習中收獲知識，收獲快樂。早上六點起來去公園練柔力球，回家做家務(wù)，去老干部大學上課；晚上晚飯后，歐雪芳又像退休前那樣扮演老師的角色——小區(qū)廣場舞的領(lǐng)隊；家里又種了菜養(yǎng)了雞；有時她還要去做義工，還組建了唱歌班…… “有時候都忙不過來，比上班還忙。但是退休后什么都不做，待在家里估計會悶出病。走出去與姐妹們一起上課，閑暇之余與她們?nèi)ブ苓吢糜危�這種生活忙碌又快樂。”歐雪芳說，人只要多“走出去”看看、多學習，凡事看開些，多與人交往，才能收獲快樂，真正地享受生活。

本報記者 戴昉